选择运动营养饮品时，应根据运动强度、个人需求以及产品的营养成分（如电解质、蛋白质、碳水化合物等）进行选择。

高强度间歇训练是一种结合短时间高强度运动与低强度恢复期的训练方法，有助于提高体能和燃烧脂肪。

运动营养指的是根据运动需求补充适量的能量、蛋白质、碳水化合物以及微量元素，以提高运动表现、促进恢复和保持身体健康。

预防热伤害应避免在高温环境下长时间运动，穿透气衣物，保持充足水分，并定期休息降温。